Come scegliere il cuscino giusto in base alla posizione in cui dormi
Se dormi a pancia in su (posizione supina), è importante scegliere un guanciale di media altezza, che sostenga la curva naturale del collo senza forzarlo. Un cuscino troppo alto spinge la testa in avanti, mentre uno troppo basso non sostiene a sufficienza.
Cosa cercare:
Altezza: 9 –13 cm
Materiale: memory foam per un sostegno progressivo
Forma: classica o leggermente ergonomica
Consigliato per te:
Dormi a pancia in giù? Scegli un cuscino morbido e basso
Dormire a pancia in giù è la posizione meno consigliata dai fisioterapisti, poiché mette sotto stress la zona cervicale. Tuttavia, se non riesci a dormire in altro modo, è fondamentale usare un cuscino molto basso e soffice, che riduca al minimo la torsione del collo.
Cosa cercare:
Altezza: 6–9 cm
Materiale: memory soft o schiuma a bassa densità
Forma: piatta o tradizionale
Consigliato per te:
Bonus: cuscino termoregolatore per chi soffre il caldo
Indipendentemente dalla posizione in cui dormi, se soffri di sudorazione notturna o vivi in zone calde, valuta un guanciale forato per una migliore traspirazione, che mantiene costante la temperatura del corpo.
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La posizione conta, ma anche il materiale
Scegliere il cuscino giusto in base alla posizione in cui dormi ti aiuterà a svegliarti senza dolori, più riposato e con una postura migliore. E se vuoi il massimo comfort, abbina il cuscino al giusto materasso memory: dai un’occhiata alla nostra selezione qui: Materassi matrimoniali
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